Alimentación

Qué pasa si no se lava el arroz integral

En mi familia siempre hemos comido arroz integral y hemos aprendido que es importante lavarlo antes de cocinarlo. Esto es porque el arroz integral contiene una capa protectora llamada aleurona que contiene sustancias indigestas, como almidón y fitatos. Si no se lava el arroz integral, estas sustancias pueden contribuir a problemas digestivos, como gases, indigestión …

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