Receta de Wrap de Pollo

Introducción

Los wraps de pollo son una forma deliciosa de comer una comida saludable y nutritiva. El pollo es una carne magra, rica en proteínas y de bajo contenido calórico, por lo que es una excelente opción para aquellos que quieren comer sano. Esta receta es fácil de preparar y se puede servir como una comida saludable para toda la familia.

Ingredientes

– 4 piezas de pechuga de pollo
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– 2 cucharadas de hierbas provenzales
– 1 cucharada de ajo en polvo
– 1 cucharadita de paprika
– Sal y pimienta al gusto
– 4 tortillas de harina
– 1 cebolla picada
– 1 pimiento rojo, picado
– 4 cucharadas de mayonesa

Preparación

1. Precalienta el horno a 200°C.
2. En un tazón mezcla el aceite de oliva, las hierbas provenzales, el ajo en polvo, la paprika, sal y pimienta.
3. Mezcla bien y agrega las pechugas de pollo. Mezcla para cubrir todas las pechugas con la mezcla y coloca en una bandeja para hornear.
4. Hornea por 15 minutos o hasta que la carne esté cocida.
5. Mientras se hornea la carne, en un sartén caliente, agrega la cebolla y el pimiento y saltea por 5 minutos.
6. Retira del sartén y coloca en un plato.
7. En una sartén caliente, coloca las tortillas de harina y calienta por 1 minuto por cada lado.
8. En un plato coloca una tortilla, agrega una cucharada de mayonesa, la mezcla de cebolla y pimiento, y una pechuga de pollo.
9. Enróllala y sirve.

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Recomendaciones

– Puedes acompañar esta receta con una ensalada.
– Puedes reemplazar la mayonesa por una salsa de tu preferencia.
– Si deseas, puedes agregar otros ingredientes como lechuga, tomate, queso y muchos más.

¿Qué es un wrapper de comida?

Un wrapper comida es un tipo de alimento que se envuelve en una capa externa para evitar que se desmorone o se desintegre. Esta capa externa puede ser de papel, de plástico o de algún otro material. Los wrappers comida se utilizan para mantener la comida junta para que sea más fácil de llevar, comer y transportar. Estos envoltorios a menudo se usan para alimentos como hamburguesas, patatas fritas, burritos, papas, tacos y otros alimentos populares. Los wrappers comida son una forma popular y práctica de comer, especialmente para aquellos que están de viaje o en movimiento constante.

¿Cuántas calorías tiene un wrap de pollo?

Un wrap de pollo tiene aproximadamente 400 calorías. Esta cantidad de calorías depende de los ingredientes con los que se prepare el wrap. Por ejemplo, un wrap con una base de harina, pollo, lechuga, tomate y mayonesa, aportaría alrededor de 400 calorías. Por el contrario, un wrap con una base de quinoa, pollo, verduras, aguacate y salsa agridulce aportaría menos calorías. Como siempre, es importante cuidar la cantidad de calorías de nuestra alimentación para mantener una dieta saludable.

¿Quién inventó los wraps?

Los wraps fueron inventados por el chef Ettore Boiardi en 1938. Se dice que el chef estaba buscando una manera de servir comida de manera rápida y fácil y decidió envolver la comida en una tortilla. El éxito de su invento fue inmediato y su receta se extendió por todo Estados Unidos. Estos wraps se hicieron muy populares en los años 90 cuando aparecieron en muchos restaurantes. Hoy en día, los wraps están disponibles en muchos restaurantes y supermercados, y se preparan con una variedad de ingredientes, desde carne y pescado hasta vegetales y frutas.

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La receta de Wrap de Pollo es una opción saludable y deliciosa para cualquier comida. Su preparación es rápida y sencilla, además de ser una alternativa nutritiva, para disfrutar de una comida sana y completa.

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