Cuántos higos secos se pueden comer al día
Los higos secos son ricos en nutrientes, como fibra, vitamina A, vitamina K, calcio, magnesio, potasio y hierro. También tienen antioxidantes como el ácido elágico y los flavonoides, que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y la diabetes. Todos estos beneficios son el motivo por el cual los higos secos son tan saludables para …